Magnijs, kas ir ļoti daudz avokado, ir īsts slepens ierocis cīņā pret stresu. Turklāt avokado satur aminoskābi triptofānu, kas veicina melatonīna ražošanu, kas atbrīvos jūs no bezmiega problēmām.
Tāpēc, ja nevarat aizmigt vai bieži pamodāties naktīs, vakarā ēst nedaudz avokado – salātu vai mērces veidā. Gulēsiet kā mazulis.
